万申佳动态|本所开展“Max，活动你的脊柱”活动

“Max，活动你的脊柱”活动

爱/护/好/自/己/的/身/体

保持健康-------------

2023年5月10日晚，由我所教育培训委员会策划并组织的“Max，活动你的脊柱”活动在丽水Max体能训练中心顺利开展。

健身知识讲授

本次活动由丽水市多所高校体能训练师，美国国家体能协会认证体能训练专家吴迪教练为大家授课。活动开始前，吴迪教练向大家系统的介绍了人体肌肉组织的分布，让大家对自身身体构造有了更充分的认识。

同时，吴迪教练就高低肩，驼背，肩颈酸痛，腰肌劳损等一系列身体问题的成因进行了一个简单介绍。呼吁大家在工作和日常生活中注意正确的颈部姿势及坐姿，不要长时间低头，避免外伤受伤。

此外，吴迪教练还向大家介绍了一些简单易学又真实有效的训练动作，帮助维持良好的身体机能，避免腰酸背痛，体态问题的发生。

本次旨在让全所律师直观且全面了解肩颈、脊椎的基本功能，学习一些简单易上手的训练动作，避免腰酸背痛，体态问题的发生，体现了律所对大家得人文关怀。